幹祖望，臨床60多年，執教40多年，從事醫療專業寫作50多年，現仍拼搏於臨床、教學、寫作第一線上。著有《名醫名方錄》、《尤氏喉科》、《孫思邈評傳》、《幹祖望醫話》等9部專著。他說自己高壽秘訣是：“童心、蟻食、龜欲、猴行”，今天把老中醫的7個忠告分享給大家。
1，除喝酒外，少吃涼菜（涼拌菜）。 在古代，人們吃到涼菜，一定是下酒用的，因為無論白酒、黃酒都是溫熱之物，有涼菜相伴，正好中和。現代人吃涼菜成了習慣，在我看來都是不健康的，不利於腸胃。
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- Jun 07 Sat 2014 21:13
101歲老中醫的7個忠告——不吃苦瓜炒蛋
- Jun 06 Fri 2014 22:00
112歲老中醫的臨終饋贈：
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。
2、一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因產生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根. 健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了, 不要向外求,要靠自己自身的修復系統來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。
3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。
- May 31 Sat 2014 21:33
金針菇-治癌實例~~~
金針菇-治癌實例~~~ 為什麼金針菇能抗癌 ~~~ 多醣體Lentana 化學結構
第一個偶然：
家母於2005年3月底在台北宏恩醫院檢查出肝內有一個 12.2公分直徑的腫瘤。並經複檢確定，血液內甲型胎兒蛋白AFP飈高到天文數字，難怪好幾個月來家母體力大降，胃口大缺，家庭麻將打不到一個東風圈就因小腿水腫無法久坐而罷手。醫生說：「九十歲了，不適開刀，不宜化療，只剩下一到二年壽命」。全家頓時處於愁雲慘霧中，一籌莫展，這是一個難過的偶然。
第二個偶然
- Jul 06 Sat 2013 11:50
洗血管(心臟動脈阻塞偏方)
洗血管 檸 檬汁、薑汁、蒜頭汁、蘋果醋
赭石，一位居在 倫敦的人的親身經歷，他去巴基 斯坦開會的時候，突然胸口劇 痛，後來被醫院驗出來，他的三 條心血管已經被嚴重堵塞，需要 做搭橋手術。手術的時間是一個 月以後，在這個期間，他去看一 位 Hakim─就 是回教國家對古法治療師的 專稱。
這位 Hakim讓他 自己在家中做一個食療，他吃了 一個月。一個月後他去同一家醫 院做檢查，發現三條血管乾乾淨 淨，原來堵塞的地方已經全通 了。
赭石，一位居在 倫敦的人的親身經歷，他去巴基 斯坦開會的時候，突然胸口劇 痛，後來被醫院驗出來，他的三 條心血管已經被嚴重堵塞，需要 做搭橋手術。手術的時間是一個 月以後，在這個期間，他去看一 位 Hakim─就 是回教國家對古法治療師的 專稱。
這位 Hakim讓他 自己在家中做一個食療，他吃了 一個月。一個月後他去同一家醫 院做檢查，發現三條血管乾乾淨 淨，原來堵塞的地方已經全通 了。
- Mar 26 Tue 2013 19:17
吃薑，補藥湯 - 國醫大師路志正 我的健康薑中來
國師大師路志正90歲的人40歲的心臟
講到藥食同源，有一樣東西是不能不提的，那就是薑。薑真是上天賜給人類的寶貝。中國的老百姓誰家的廚房少得了薑呢？而中醫的藥方中以薑為君臣佐使之藥的也比比皆是。
- Feb 19 Tue 2013 20:25
毒物專家掃毒大公開，吳家誠這樣洗蔬果
台灣農藥很多，至少20％以上農藥超標，因為台灣耕地有限，約只有7千
多平方公里，所以農藥、肥料當然會被大量使用，使用的農藥量據最新
統計為4萬多公噸，平均每人每年吃進2公斤農藥，已超出人體所能負荷
的用量。
唯有靠自己慎選來源、仔細清洗，才能避免化學藥劑的危害。
- Nov 08 Thu 2012 19:49
水果的妙用
平時我們吃水果都是洗乾凈就吃，要麼做成水果沙拉。但水果大都是屬於生冷食物，脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，還會出現一系列不適。6種水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養加倍，更有養生功效。
水果雖然營養豐富，但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。
①、川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺
- Sep 10 Mon 2012 20:28
能溶開動脈硬化的食物
能溶開動脈硬化的食物
民以食為天，不過吃不好，食物也可能成為疾病的根源。比如動脈硬化，不僅與高血壓、高血脂、糖尿病有關，還與飲食中過量的、含有豐富膽固醇的雞蛋黃、動物脂肪和動物內臟有關。讓我們改良以往的飲食習慣，在減少高膽固醇飲食的同時，適當增加具有降脂作用的五穀雜糧。
紅棗
紅棗味甘性溫補中益氣，有養血安神、補血養顔、補肝降壓等功能，含有豐富的有機酸、維生素、礦物質，能促進白細胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗加白米煮粥適合高血壓、動脈硬化伴頭暈眼花、失眠健忘的人。
綠豆
- Aug 27 Mon 2012 21:28
五十肩快速治療法
我曾患有五十肩.嚴重到手無法後轉穿衣.也無法運作自如的洗頭連晚上睡覺都只能平放.動不得，稍為一動就痛得半死。花了半年的時間做過各種治療，吃中西藥.針灸.電療.推拿.拔罐.復健..時間長.效果很慢，前前後後花了近萬元，都不見好轉。醫生甚至於建議開刀治療。
最後是去吊單槓吊好的。但是吊單槓要懂的方法。才吊第一次.竟讓我原本要墊腳跟才能按到抽油煙機的手.很快的不須墊腳跟，勉強可以按到，進步神速，讓我信心大增，後續我每天吊，竟然在一個多月手就完全好了。學校公園到處都有單槓ㄚ~不須買吧~用對方法治療五十肩，根本無須花一毛錢。
其實吊單槓是要用循序漸進的方式.一開始當然無法吊，只能勉強墊腳跟.然後兩手拉住單槓就這樣停留5分鐘後.再放下手.然後再用手臂輕撞單槓架5分鐘，再繼續拉住單槓不要動.維持5分鐘後再重復用手臂輕撞單槓架，就這樣慢慢的加長拉單槓的時間及撞單槓的時間[做這些動作時會有些痛但要忍住].一直重覆這兩種動作後，等到拉住單槓的手已經較不痛了，再將兩手拉住單槓.兩腳打開與肩同寬，前後左右搖擺.一段時間後，一樣再用手臂去撞單槓架，時間不限，但前後左右搖擺的弧度要越來越大.慢慢的.就會發現手會越來越不痛了。
- Aug 03 Fri 2012 22:08
小米--五榖雜糧類中 唯一的鹼性食品
小米雖然是很平價的食物，但大家很少買來當主食，原來它是很了不起的食物，下回有機會不要忘了多買一些來吃。
小米 ：五榖雜糧類中 唯一的鹼性食品
小米.....神奇小米的功效與特色 最夯十穀米之一
- Jul 02 Mon 2012 17:44
6種水果蒸著吃 止咳化痰又潤肺
平時我們吃水果都是洗乾凈就吃，要麼做成水果沙拉。但水果大都是屬於生冷食物，脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，還會出現一系列不適。6種水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養加倍，更有養生功效。
水果雖然營養豐富，但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。
①、川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺
- May 02 Wed 2012 22:15
北京城最貴中醫--張悟本醫生談養生
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認真看一看終生受益(第10項以後要仔細看)....把吃出來的病吃回去── 簡介： |
張悟本先生，出生於中醫世家，6歲開始隨父學習中醫，
現任北京東方樂活國際文化交流中心首席養生專家，中國中醫科學院中醫藥科技合作中心首席健康推廣專家，全國營養改善行動專家組成員，中國健康教育促進委員會講師，衛生部微量元素量體實驗室顧問，«健康與您同行»編委，北京保健健康協會專家委員，社區及家庭健康促進105項目專家組成員等。
- Apr 28 Sat 2012 23:12
高抬貴腿：深層靜脈栓塞症 - 有動畫喔
這次的介紹的知識與我們日常生活上的作息有相關性，沒想到平時長時間坐著或是站著可能會引起以下的病症，真的需要小心，平時起來動一動、走一走，讓自己與這病症完全沒關聯性：
真的發現到這個問題時，自己已經真的很少在動說，白天在公司工作， 晚上回去忙創作與案件的部份， 一天24個小時來算我應該有12個小時以上都坐在椅子上，那我得到這個深層靜脈栓塞症的機率 也相對的提高很多，所以也請大家多多預防才行， 以下幾個體操動作請大家平時多多做，讓自己遠離這個病症：
這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。
- Apr 23 Mon 2012 21:43
照顧膝蓋之簡易運動 ~ 太簡單了，再不做沒人要理你了
好用資訊 (2)
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